Πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος με λαϊκές θεραπείες

Χιλιάδες άνθρωποι, ειδικά μετά από πενήντα, πάσχουν από διάφορες μορφές ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής, επιβάλλοντας πολλούς περιορισμούς και προκαλώντας σημαντικό πόνο.

Η αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος, γνωστή και ως γοναρθρόζη, δικαίως θεωρείται ένας από τους ηγέτες στη λίστα των πιο κοινών αιτιών αναπηρίας στις τάξεις του ενήλικου πληθυσμού της Ρωσίας. Ωστόσο, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι σε νεαρή ηλικία δεν απειλείστε με αυτήν την ασθένεια: μπορείτε να αφήσετε το γραφείο του γιατρού με την καταχώριση "γοναρθρώσεις της άρθρωσης του γόνατος" στην κάρτα πολύ πριν από τη συνταξιοδότηση.

Έννοια και αιτίες της αρθρώσεως του γόνατος

Η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι τίποτα περισσότερο από καταστροφικές αλλαγές στον ιστό του χόνδρου, δηλαδή την καταστροφή του, την εξάντληση, που συνοδεύεται από μείωση του όγκου του αρθρικού υγρού.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους:

1. Αναβολή τραυματισμών και συνεχής πίεση στις αρθρώσεις, εξαντλητική σωματική εργασία
2. Κληρονομικοί παράγοντες;
3. Μεταβολικές διαταραχές;
4. Υπέρβαρα;
5. Κακή διατροφή, έλλειψη βασικών βιταμινών και μετάλλων.

Στάδια αρθρώσεων της άρθρωσης του γόνατος

Οι γιατροί διακρίνουν τρία στάδια αρθρώσεως της άρθρωσης του γόνατος:

• Τα σημάδια του πρώτου σταδίου είναι βραχυπρόθεσμος πόνος που εμφανίζεται μετά την άσκηση και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης περνούν αρκετά γρήγορα. Ο πόνος είναι θαμπός, πόνος. Εξωτερικά, η άρθρωση φαίνεται υγιής, το μόνο πράγμα που μπορεί να παρατηρηθεί σε αυτό το στάδιο είναι ένα ελαφρύ πρήξιμο.
• Στο δεύτερο στάδιο, το σύνδρομο πόνου χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη δύναμη και διάρκεια. Οι ασθενείς σημειώνουν κάποια δυσκαμψία στην άρθρωση το πρωί, μια κρίση όταν κινείται στο γόνατο. Κάποιος περιορισμός της κίνησης είναι δυνατός, η ένωση αυξάνει τον όγκο.
• Στο τρίτο στάδιο, υπάρχει σημαντικός περιορισμός της κινητικότητας, συνεχής έντονος πόνος, σοβαρή παραμόρφωση της άρθρωσης.

Δυστυχώς, στα πρώτα σημάδια ασθένειας, σχεδόν κανείς δεν ακούει τον συναγερμό. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι έρχονται σε ειδικούς με ήδη προχωρημένη αρθροπάθεια, όταν απαιτείται πολύ πιο περίπλοκη θεραπεία.

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος με καθυστερημένη διάγνωση και έλλειψη κατάλληλης θεραπείας μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες, έως την πλήρη ακινησία του προσβεβλημένου ποδιού, όταν η κίνηση στο διάστημα χωρίς δεκανίκι καθίσταται εντελώς αδύνατη.

Στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις, η μόνη διέξοδος είναι η χειρουργική επέμβαση, κατά την οποία εμφυτεύεται τεχνητή άρθρωση.

Αυτές οι λειτουργίες είναι περίπλοκες, δαπανηρές και μπορεί να είναι περίπλοκες.

Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να μην αγνοείτε τον πόνο στο γόνατο και να μην καθυστερείτε να επισκεφθείτε γιατρό.

Θεραπεία της αρθροπάθειας της άρθρωσης του γόνατος με εναλλακτικές μεθόδους

Για να νικήσετε τη γοναρθρόπτωση, η σύνθετη θεραπεία είναι σημαντική: ένας συνδυασμός θεραπειών που συνταγογραφούνται από έναν ειδικό με λαϊκές θεραπείες για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος.

Οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας της αρθρώσεως της άρθρωσης του γόνατος δίνουν ένα αρκετά καλό αποτέλεσμα, ειδικά στα αρχικά στάδια της νόσου. Η χρήση τους ανακουφίζει τουλάχιστον τον πόνο και, στο μέγιστο, σας επιτρέπει να μην μεταφέρετε το θέμα σε δαπανηρές επεμβάσεις.

Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι αυτή η ασθένεια είναι χρόνια και συνεπώς απαιτεί συνεχή προσοχή. Οι σύγχρονοι εμπειρογνώμονες αποδίδουν την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος σε ανίατες προοδευτικές ασθένειες.

Κατά συνέπεια, το μεγαλύτερο μέρος της θεραπείας συνίσταται στη λήψη ορισμένων φαρμάκων σε συνεχή βάση για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Ωστόσο, η λήψη φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς διακοπή είναι επιβλαβής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα που πάσχουν από γοναρθρώσεις, είναι τόσο σημαντικό να είναι σε θέση να κάνουν με λαϊκές μεθόδους, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια περιόδων ύφεσης.

Λοιπόν, ας μάθουμε ποια είναι η εναλλακτική θεραπεία για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος. Η εμπειρία στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας ανάγεται εκατοντάδες χρόνια, οπότε ο κατάλογος των φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι είναι πολύ εκτεταμένος. Για μεγαλύτερη ευκολία, όλες οι λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της αρθρώσεως της άρθρωσης του γόνατος μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις ομάδες.

Φαρμακευτικά βότανα

Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει φαρμακευτικά βότανα: κολλιτσίδα, κρεμμύδι, φικελίνη, φύλλα λάχανου κ. λπ. Η φυτική θεραπεία για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος περιλαμβάνει τη χρήση αυτοπαρασκευασμένων φαρμάκων τόσο προς τα μέσα όσο και προς τα έξω.

• Συμπίεση από φρέσκια ρίζα χρένου, λάχανο ή φύλλα κολλιτσίδας, τα οποία πρέπει να εφαρμοστούν στο πονόλαιμο, μονωμένα με βαμβάκι ή πολλά στρώματα επιδέσμου, και αφεθούν όλη τη νύχτα, φέρνουν απτή ανακούφιση. Προηγουμένως, τα φύλλα λάχανου είναι τσαλακωμένα ή χτυπημένα για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, ώστε να απελευθερώνουν χυμό, μπορείτε να λιπάνετε ελαφρά τα φύλλα με μέλι. Τα φύλλα κολλιτσιού βυθίζονται σε βραστό νερό για 30 δευτερόλεπτα και μετά ψύχονται. Η ρίζα του χρένου κόβεται και θερμαίνεται ελαφρώς.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε celandine: μερικές κουταλιές της σούπας αποξηραμένα βότανα πρέπει να βράσει με βραστό νερό και στη συνέχεια να κρυώσει στους 40-50 ° C. Η προκύπτουσα έγχυση πίνεται πριν από τα γεύματα και η υπόλοιπη παρασκευή celandine εφαρμόζεται ως συμπίεση.
• Εάν η ασθένεια βρίσκεται στα αρχικά της στάδια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί θεραπεία πάγου. Το πακέτο πάγου είναι σφιχτά συνδεδεμένο με το μάλλινο ύφασμα και παραμένει εκεί μέχρι να λιώσει ο πάγος. Αυτή η συμπίεση χρησιμοποιείται όταν πρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από το οίδημα και να σταματήσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία.
• Οι κομπρέσες χρειάζονται πολύ χρόνο, οπότε για πολλούς ανθρώπους το διαφορετικό τρίψιμο θα είναι πιο βολικό. Το τρίψιμο είναι ένα υγρό μείγμα θεραπευτικών παραγόντων που πρέπει να τρίβεται έντονα στο δέρμα της πληγείσας περιοχής. Για τη θεραπεία της αρθροπάθειας, είναι ιδιαίτερα κατάλληλο το τρίψιμο από τη ρίζα του elecampane, ηλικίας με βότκα, βάμμα χαμομηλιού, βάμμα κίτρινων κεφαλών πικραλίδας και ηλιέλαιου. Είναι καλύτερα να τα εφαρμόσετε σε καθαρό, ιδανικό ατμό δέρμα. Είναι απαραίτητο να τρίβετε το πονόλαιμο καθημερινά για 5-10 λεπτά και μετά να το τυλίγετε με μια πετσέτα ή οποιοδήποτε ζεστό πανί για λίγο.
• Μια άλλη αποδεδειγμένη συνταγή είναι το βάμμα σπαθιού, για την προετοιμασία της οποίας 1-1, 5 κουταλιές της σούπας βότανα χύνονται σε 100 ml βότκας και αφήνονται. Το γόνατο αντιμετωπίζεται με το προκύπτον βάμμα δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα.
• Υπάρχει μια συνταγή με βάση τα λάχανα πατάτας. Πλένονται, τοποθετούνται σε γυάλινο δοχείο, χύνονται με βότκα και αφήνονται μακριά από το φως για τρεις εβδομάδες. Μετά από αυτήν την περίοδο, η έγχυση φιλτράρεται, τα χρησιμοποιημένα λάχανα απορρίπτονται.
• Μπορείτε επίσης να ξεφλουδίσετε και να κόψετε το κεφάλι του σκόρδου, να ρίξετε 200 ml φυτικού ελαίου πάνω του και να το αφήσετε σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Το βάμμα έχει έντονη μυρωδιά, αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν αμέσως μετά το τρίψιμο πρέπει να πάτε κάπου. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να πλένετε σχολαστικά τα μέρη όπου μπαίνει το βάμμα.
• Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν τα οφέλη των λουτρών που βασίζονται σε φαρμακευτικά βότανα: βύνη, βότανο senna και άλλα. Ένα λουτρό πεύκου δίνει ένα καλό αποτέλεσμα. Μπορείτε είτε να αγοράσετε μια έτοιμη συλλογή κωνοφόρων στο φαρμακείο, είτε να προετοιμάσετε μόνοι σας ένα αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε νεαρά κωνοφόρα κλαδιά με συνολικό όγκο περίπου ένα λίτρο, ρίξτε δύο ή τρία λίτρα νερό και μαγειρέψτε για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια ο ζωμός διηθείται, τα κλαδιά πετάγονται και το υγρό χύνεται σε λουτρό νερού. Θα πρέπει να κάνετε μπάνιο με φαρμακευτικά βότανα για 15 λεπτά.

Το απλούστερο είναι το λουτρό με αλάτι. Τρεις κουταλιές της σούπας συνηθισμένο ή θαλασσινό αλάτι και η ίδια ποσότητα μαγειρικής σόδας χύνονται σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, μετά την οποία το πονόλαιμο βυθίζεται στη λεκάνη για 15 λεπτά.

Μετά το μπάνιο, τα πόδια πρέπει να στεγνώσουν γρήγορα και να κρυφτούν κάτω από ένα ζεστό πανί.

Οι αυτοπαρασκευασμένες εγχύσεις λαμβάνονται εσωτερικά. Δεν απαιτούν βρασμό, τα αποξηραμένα βότανα απλώς χύνονται με βραστό νερό και διατηρούνται σε ψύξη. Οι εγχύσεις λαμβάνονται 2-3 φορές την ημέρα, μισό ποτήρι κάθε φορά. Για τη θεραπεία της αρθροπάθειας του γόνατος, παρασκευάζονται εγχύσεις από αλογουρά, αρκεύθου, νέους τσουκνίδας και φύλλα σημύδας.

Για πόνο, μια επούλωση κρεμμυδιών είναι πολύ αποτελεσματική: δύο μεσαίου μεγέθους κρεμμύδια χύνονται με ένα λίτρο βραστό νερό και επιμένουν, το προκύπτον υγρό καταναλώνεται σε τρεις δόσεις.

Μια άλλη απλή αλλά αποτελεσματική συνταγή είναι το τσάι lingonberry. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα lingonberry με ένα ποτήρι βραστό νερό.

Όπως και οι περισσότερες εγχύσεις, αυτό το τσάι θα πρέπει να πίνεται μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα, κατά προτίμηση το απόγευμα.

Η χρήση αυτών των αφέψημα βοηθά στην αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών στους προσβεβλημένους ιστούς χόνδρου, στη μείωση του συνδρόμου πόνου και στην προώθηση της απομάκρυνσης επιβλαβών ενώσεων από το υγρό των αρθρώσεων.

Αυτο-μασάζ

Η δεύτερη δημοφιλής λαϊκή θεραπεία για την αρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος είναι τεχνικές αυτο-μασάζ. Το αυτο-μασάζ είναι πολύ αποτελεσματικό, ενώ δεν απαιτεί κανένα κόστος, εκτός από προσωρινά. Παρακαλώ σημειώστε ότι το γόνατο πρέπει να προετοιμαστεί πριν από τη συνεδρία! Είναι καλύτερο να το ζεσταθείτε κάτω από ένα ζεστό ντους ή απαλό κυκλικό τρίψιμο.

Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε απευθείας στο μασάζ.

Οι κύριες τεχνικές του είναι οι εξής:

1. Κυκλικές πινελιές με την παλάμη σας. Εναλλάσσουμε τους πνεύμονες, χωρίς πίεση, χαϊδεύοντας δεξιόστροφα και αντίθετα, επηρεάζοντας όχι μόνο το ίδιο το γόνατο, αλλά και τις γειτονικές περιοχές. Αυτή η τεχνική μειώνει τον μυϊκό τόνο και βελτιώνει το αίμα και τη λεμφική εκροή από την περιοχή που επηρεάζεται από την αρθροπάθεια.
2. Τριβή. Τρίβουμε το γόνατο σε κύκλο, παρέχοντας απτή πίεση. Μπορεί να τρίβεται με την παλάμη ή με διπλωμένη γροθιά. Αυτό χαλαρώνει τους μύες και βελτιώνει την κινητικότητα της άρθρωσης. Οι κυκλικές κινήσεις είναι πιο αποτελεσματικές σε τουρκική στάση εάν η κατάσταση των γονάτων επιτρέπει αυτήν τη θέση.
3. Γόνατο γονάτου με τα δάχτυλα με μέτρια πίεση. Αυτή η τεχνική σάς επιτρέπει να έχετε ευεργετική επίδραση σε βαθύτερες δομές.

Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ κάνοντας μπάνιο σε άνετη θερμοκρασία. Ορισμένες πηγές αναφέρουν μασάζ μελιού τη νύχτα, αλλά συνήθως χρησιμοποιείται κρέμα ή ειδική αλοιφή. Μπορείτε να φτιάξετε μια τέτοια αλοιφή μόνοι σας.

Αυτό απαιτεί την προσθήκη μικρής ποσότητας αιθέριου ελαίου στο δοχείο με βαζελίνη. Το έλαιο δενδρολίβανου έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, το έλαιο μέντας έχει δροσιστικό και αναλγητικό αποτέλεσμα, και το έλαιο λεβάντας βοηθά στη διακοπή της φλεγμονής.

Η διάρκεια της διαδικασίας αυτο-μασάζ είναι περίπου 15 λεπτά, μπορεί να πραγματοποιηθεί 2 έως 4 φορές την ημέρα. Θα είναι αποτελεσματικό μόνο το αυτο-μασάζ που πραγματοποιείται σε τακτική βάση. Επιπλέον, το μασάζ είναι χρήσιμο ως προληπτικό μέτρο, οπότε αρκεί να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Όταν κάνετε αυτο-μασάζ, δεν πρέπει να αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία, διαφορετικά μπορείτε να επιδεινώσετε την κατάσταση.

Θεραπευτική γυμναστική

Η τρίτη θεραπεία είναι η γυμναστική αποκατάστασης. Απαιτεί επίσης προκαταρκτική προετοιμασία, προθέρμανση, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτο-μασάζ. Μια τόσο περίπλοκη χρήση αυτών των δύο μέσων έχει θετική επίδραση στην αποτελεσματικότητά τους.

Ακολουθούν τρεις απλές ασκήσεις:

• Καθίστε σε ένα τραπέζι ή καρεκλάκι με τα πόδια σας από το πάτωμα. Στη συνέχεια, απλώς στρέψτε τα πόδια σας από πλευρά σε πλευρά, οι κούνιες δεν πρέπει να είναι αιχμηρές και το εύρος κίνησης είναι πολύ μεγάλο. Η διάρκεια της άσκησης είναι περίπου επτά λεπτά.
• Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα με τα γόνατά σας λυγισμένα σε ορθή γωνία και τα πόδια σας ευθεία στο πάτωμα. Η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο με ένα πόδι που έχει προσβληθεί, αλλά είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε και τα δύο πόδια όχι μόνο όταν επηρεάζονται και τα δύο γόνατα, αλλά και για προληπτικούς σκοπούς. Τοποθετήστε το πόδι σας στα δάχτυλα των ποδιών σας, σηκώστε τη φτέρνα σας από το πάτωμα όσο πιο ψηλά μπορείτε, στη συνέχεια χαμηλώστε το στο πάτωμα και μετά συνεχίστε να επαναλαμβάνετε αυτήν την κίνηση με ήρεμο ρυθμό για πέντε λεπτά. Μπορεί να εκτελεστεί με δύο πόδια εναλλάξ ή ταυτόχρονα.
• Λάβετε την ίδια στάση με την προηγούμενη θέση, μόνο τώρα στηρίξτε μόνο στη φτέρνα. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χτυπήσετε ελαφρά στο πάτωμα. Η διάρκεια της άσκησης είναι πέντε λεπτά.

Ορισμένες ασκήσεις μπορούν να γίνουν νωρίς το πρωί, ενώ είναι ακόμα στο κρεβάτι. Είναι ένα είδος άσκησης για τις αρθρώσεις. Μια τέτοια άσκηση είναι η άσκηση ποδηλάτου.

Μια άλλη άσκηση πραγματοποιείται ως εξής: λυγίστε το ένα πόδι και αφήστε το άλλο εκτεταμένο, τραβήξτε τα δάχτυλα του τεντωμένου ποδιού προς το μέρος σας όσο το δυνατόν περισσότερο και μετά αλλάξτε τα πόδια. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Μπορείτε επίσης να τραβήξετε εναλλάξ τα πόδια σας στο στήθος σας και να ισιώσετε.

Ρύθμιση ισχύος

Ο τέταρτος τρόπος αντιμετώπισης της αρθρώσεως του γόνατος στο σπίτι θεωρείται η διατροφική προσαρμογή. Δεν αρκεί να επηρεάζει το σώμα από το εξωτερικό, είναι απαραίτητο να αντισταθμιστεί η έλλειψη ουσιών που απαιτούνται για την αποκατάσταση της δομής των κυττάρων του χόνδρου.

Επομένως, θα πρέπει να κάνετε αλλαγές στο συνηθισμένο μενού: προσθέστε ορισμένα προϊόντα και εξαιρέστε ορισμένα ή μειώστε τη χρήση τους στο ελάχιστο.

Το ζήτημα της διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα υπέρβαρα άτομα, καθώς με τη γοναρθρόπτωση, τα επιπλέον κιλά επιδεινώνουν περαιτέρω την ήδη κακή κατάσταση των αρθρικών δομών.

Ας ξεκινήσουμε με μια λίστα προτεινόμενων προϊόντων:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα, κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι μεγαλύτερη από 3, 2%. Περιέχουν πολλές πρωτεΐνες που είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.
• Χυλό κεχρί, ρύζι και φαγόπυρο, ψωμί ολικής αλέσεως. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, χωρίς τις οποίες η σύνθεση του αρθρικού υγρού είναι αδύνατη. Δεν πρέπει να αγοράζετε στιγμιαίο κουάκερ. Δεν θα είναι χρήσιμα, επειδή τα δημητριακά υποβάλλονται σε επεξεργασία για αυτούς με εντελώς διαφορετικό τρόπο από ό, τι όταν μαγειρεύετε κουάκερ στο σπίτι, με αποτέλεσμα να καταστρέφονται τα περισσότερα από τα χρήσιμα στοιχεία.
• Πιάτα που περιέχουν ζελατίνη: ζελατινά ψάρια, ζελατίνα, ζελέ, πουτίγκα. Η ζελατίνη παρέχει την αποκατάσταση των κυττάρων του χόνδρου λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κολλαγόνο και χονδροϊτίνη.
• Οποιαδήποτε φρούτα και λαχανικά, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τα χόρτα, τα καρότα, τα φασόλια, το σέλινο, τα ραπανάκια και το κουνουπίδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
• Κρέατα και ψάρια στον ατμό ή στον ατμό, ειδικά όταν συνδυάζονται με λαχανικά.
• Φυτρωμένος σίτος;
• Ξηροί καρποί: φουντούκια, κουκουνάρι και αμύγδαλα.

Για να απορροφηθούν καλύτερα τα υγιεινά τρόφιμα, συνιστάται να καταναλώνετε δύο ποτήρια μεταλλικό νερό την ημέρα.

Ας προχωρήσουμε στη λίστα των επιβλαβών προϊόντων:

1. Αλάτι και μπαχαρικά. Δεν μπορούν να εξαλειφθούν πλήρως από τη διατροφή, ωστόσο, για την καταπολέμηση των αρθρώσεων των αρθρώσεων, αξίζει τον περιορισμό της χρήσης τους. Αυτός ο κανόνας δεν ισχύει για τον κουρκούμη: η χρήση του, αντιθέτως, θεωρείται ωφέλιμη. Έχει αποδειχθεί ότι ο κουρκούμη έχει θετική επίδραση στον ιστό του χόνδρου, ο οποίος συμβάλλει στην ανάπτυξη και ανάκαμψή του.
2. Οποιαδήποτε λιπαρά, καπνιστά και τουρσί πιάτα.
3. Ημιτελή προϊόντα;
4. Φαστ φουντ και ανθρακούχα ποτά.
5. Αλκοολούχα ποτά: ακόμη και μια μικρή περιεκτικότητα σε αλκοόλ επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τη διαδικασία αναγέννησης.
6. Γλυκά και προϊόντα αλευριού. Είναι γεμάτοι με απλούς υδατάνθρακες που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα επιπλέον κιλά δημιουργούν ένα επιπλέον φορτίο σε αρθρώσεις που έχουν ήδη εξασθενηθεί από αρθροπάθεια
7. Καφές. Αυτό το ποτό μπορεί να καταναλωθεί, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες, διαφορετικά το ασβέστιο θα ξεπλυθεί από το σώμα.
8. Πιπέρι, λάχανο και ντομάτες, που εμποδίζουν το κολλαγόνο, εμποδίζοντας την αναγέννηση και ανάπτυξη του ιστού του χόνδρου.
9. Εσπεριδοειδή και κεράσι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οξέα, η χρήση τους επηρεάζει δυσμενώς τη δομή των οστών.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν τη διατροφή, θυμηθείτε να πίνετε αρκετό νερό: τουλάχιστον 1, 5 λίτρα την ημέρα. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3. 000 και η τροφή πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, σε καμία περίπτωση ζεστή.

Μην ξεχνάτε ότι η θεραπεία της αρθρίτιδας του γόνατος είναι μια μακρά διαδικασία και το πόσο επιτυχής θα εξαρτηθεί από την προθυμία σας να εκτελείτε όλες τις απαραίτητες διαδικασίες σε τακτική βάση και να ακολουθείτε μια δίαιτα.

Τακτικές επισκέψεις στο γιατρό σας, ακούγοντας τις συμβουλές του και ταυτόχρονα χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, μπορείτε να σημειώσετε σημαντική πρόοδο στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.